普段から「姿勢がわるいなぁ」と気にしているアタシ。
加圧トレーニング中も、よくトレーナーの方に姿勢を直されます。
アタシの場合、「ちょっとのけぞっている」らしいんだな。
所謂「エラそ～」な態度っぽい感じ。
かといって、！
頭や背中をどのくらい戻せば、良い姿勢になるのかわからず、、、。
そんなときに聞いた「ラビバ」リスナーからのアドバイス！！
「お尻の穴を地面にまっすぐ向けるようにすると良い。」
やってみて、やってみて！！！
お尻の穴の位置を意識すると、自然と下っ腹に力が入って、
ぐっとお腹が引っ込むの！！！
しかも、心なしか姿勢も良くなっているような、、、。
立っている時はもちろん、座っているときにもやってみて♪
それではここで豆知識～(^0^)/
学問は 尻から抜ける 蛍かな by蕪村
見たこと聞いたことを生かせず、すぐ忘れて何度も失敗する事、
なんだそうな。
